Burnout-ul sub control
Strategii pentru angajați rezilienți
Burnout-ul nu este doar o stare de oboseală sau stres, ci un sindrom recunoscut oficial, care afectează sănătatea psihologică, emoțională și fizică a angajaților.
Acest webinar îți oferă o înțelegere clară a ceea ce înseamnă burnout-ul, care sunt cauzele principale și cum poate fi prevenit sau gestionat eficient.
Prin discuții interactive și exemple practice, vom explora strategii concrete pentru a construi rutine sănătoase, a prioritiza grija de sine și a optimiza relația cu munca. În plus, vei învăța să identifici semnele timpurii ale burnout-ului și să dezvolți un plan personalizat pentru recuperare și menținerea stării de bine.
Durata: 2 ore
Ce vei învăța:
1. Ce este burnout-ul?
Care sunt fațetele burnout-ului și cum afecteză sănătatea și performanța
2. Cauze individuale și organizaționale:
Care sunt factorii personali care ne pot vulnerabiliza și care sunt aspectele din organizații care pot conduce la burnout.
3. Strategii de prevenire și gestionare:
- Tehnici pentru echilibrarea resurselor personale și profesionale.
- Rutine simple pentru energie și motivație.
4. Pași practici pentru recuperare:
- Cum să recunoaștem și să acționăm asupra factorilor declanșatori.
- Cum să cultivăm relații sănătoase și să ne setăm limite clare.
Cui se adresează?
Acest webinar este potrivit pentru oricine dorește:
- Să își redefinească relația cu munca pentru îmbunătățirea stării de bine
- Să pună în aplicare strategii eficiente pentru a avea o relație sănătoasă cu munca